Uma viagen pelo universo da imaginação

7 mentiras mais lavadas sobre dieta reveladas pelo Vigilantes do Peso

Ju me ajuda

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A melhor forma de emagrecer é apostar em hábitos de vida saudáveis, com o consumo adequado de água, fibras, frutas, legumes, verduras e alimentos minimamente processados e a prática regular de atividade física. Mas muita gente acredita em informações milagrosas que prometem emagrecer. Os nutricionistas do Vigilantes do Peso listaram as principais mentiras sobre dieta:

Suco detox emagrece

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O suco detox auxilia no processo de emagrecimento, já que fornece ao organismo vitaminas e minerais, além de promover uma limpeza e estimular a eliminação de toxinas. Mas, isolado, não funciona. Seu consumo precisa estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Outro ponto importante é não exagerar nos ingredientes, o que pode resultar num aumento das calorias. O ideal é uma verdura (preferencialmente folha verde escura) e, no máximo, duas frutas e um tipo de semente.

Carboidratos engordam

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Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo…

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